Något man kan göra under reklamerna på sina favoritprogram?

Träna såklart det är 100 gånger mer effektivt än att sitta i soffan och zappa.

Jag brukar göra lite sit-ups, push-ups, ben lyft och vips är reklamen slut!

Okej så eftersom idag var en ätardag och jag vet att vågen kommer stå på plus imorgon så ska jag börja morgondagen med en långprommenad. Gå upp vid 8 koppla vovven och gå en lång härlig promenad.

Jag tror jag ska ta den rundan som jag brukade innan vi flyttade, då tog den ca 1h så nu borde den ta 1.5h

Och så blir det nya hårda tag resten av veckan. Nu ser jag verkligen fram emot det när jag har fått slarva och "tanka" lite.

Nu ska jag hitta på något att göra tills Cashmere mafia börjar.

Idag är min ätardag. Dels för att hålla motivationen uppe och dels för att boosta metabolismen. Om jag överraskar min kropp genom att helt plötsligt äta mer än vanligt så kommer den inte ställa in sig på svält lika lätt.

Målet är alltså att förasöka äta minst 1000kcal idag och hittills har jag ätit ca 500 så det ska nog gå bra. Det är svårt att undvika skuldkänslorna och tanken på att imorgon kommer vågen förmodligen stå på plus men jag vet att det hjälper i längden och det är vad jag säger till migsjälv när jag mår dåligt.

Jag får väl berätta vad jag åt igår eftersom viktnedgåmngen var så liten.

Frukost: 1 kopp te, 1/5 äpple

Lunch: 1 skorpa med smör, 1 satsumas

Middag: 1/5 köpt Kycklingsallad med rhode island dressing, 1 fanta free

Det är väl inte jättemycket men salladen innehöll nog mer kcal än jag trodde, jag har ju ingen aning om hur de förbereder kycklingen.

Jag har bara gått ner 0.1kg sen igår... jag är besviken, jag trodde verkligen det skulle vara mer. Men, vissa dagar går det långsammare än andra, man kan väl inte tappa ett halvt kg varje dag.

Jag har försatt mig i en dum situation. Det är så här att när jag "restrainar" som mest blir jag också som mest besatt av mat. Igår på jobbet rabblade jag på om en uuuunderbar tårta jag gjort en gång som är så himmelsk (och som innehåller flera hundra gram choklad och jordnötssmör). På något sätt har jag i alla fall lovat dem på jobbet att jag ska baka en till dem och ta med.

Jag behöver ju inte äta den, men att plåga migsjälv med att baka en tårta som är gå god är väl dumt. haha.